8 boas práticas para uma alimentação saudável

8-boas-praticas-para-uma-alimentacao-saudavel.jpeg

Ter uma alimentação saudável nos dias de hoje é essencial. A falta de tempo e o excesso de trabalho fazem com que deixemos de lado uma alimentação mais equilibrada e acabamos optando pelos alimentos industrializados. No entanto, o consumo excessivo de alimentos gordurosos, ricos em açúcar e sódio, aumenta o risco de doenças como derrame, hipertensão, infarto, obesidade, câncer, entre outras.continue lendo

Lesões na musculação: quais são e como evitar?

Lesões na musculação: quais são e como evitar?

Ter o exercício de força como rotina no dia a dia só traz benefícios. Apesar de todas as vantagens para a saúde que sua prática traz, é preciso ficar atento a algumas lesões na musculação que podem surgir por diversos motivos: postura inadequada, excesso de peso ou simplesmente uma resposta do corpo quando não está preparado para aquele exercício.continue lendo

Ovo de Páscoa com proteína e sem açúcar: conheça o Top Choco!

Lançamento Top Choco

Com o novo ovo de Páscoa sem açúcar da Max Titanium, nem mesmo a páscoa vai fazer você sair da dieta!

A Páscoa é aquele momento do ano em que um ovo de chocolate sem açúcar seria ideal, não é? Pois todo mundo que treina e procura manter o corpo em dia se encontra no dilema de seguir com a dieta.continue lendo

Qual é melhor alimentação para ganhar massa magra? Confira!

qual-e-melhor-alimentacao-para-ganhar-massa-magra-confira.jpeg

Se você está em busca do corpo perfeito e, consequentemente do ganho de massa magra, com certeza já se deparou com inúmeras informações (nem sempre corretas) sobre o processo. Além dos exercícios de musculação, a hipertrofia muscular também deve envolver a correta ingestão de nutrientes. Mas você sabe qual é a melhor alimentação para ganhar massa magra?continue lendo

Max Energy – O energético sem açúcar e com 1,5g de BCAA

Lançamento Max Energy

A Max Titanium acaba de chegar com uma super novidade: o Max Energy! Um energético sem açúcar feito para você aproveitar ao máximo. E ele ainda conta com 1,5g de BCAA por lata

 

Energético sem açúcar e com BCAA, já pensou?

Uma das tarefas do dia a dia de quem treina e busca por um shape cada vez melhor, é a diminuição de açúcar na dieta.continue lendo