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Sobre Jonato Prestes

Possui graduação em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Estadual de Maringá (2002) e mestrado em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (2006). Doutor em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal de São Carlos. Pós-doutorado na Western Kentucky University. Bolsista de Produtividade em Pesquisa nível 2. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Fisiologia e Imunologia do Exercício, atuando principalmente nos seguintes temas: fisiologia do exercício, exercício físico, imunologia do exercício, periodização e variáveis do treinamento de força e composição corporal. Professor do programa de mestrado e doutorado em Educação Física da Universidade Católica de Brasília (UCB). Orientador do programa de mestrado em gerontologia na Linha 1: Aspectos Físicos, Biológicos e Epidemiológicos e Tecnológicos do Envelhecimento (UCB).

Uma reflexão sobre a aderência ao treinamento físico

Uma das grandes preocupações com relação ao treinamento físico é a aderência de sujeitos iniciantes, que facilmente desistem do exercício por falta de resultados, desconforto, expectativas exageradas quanto aos efeitos do programa, falta de tempo, estilo de vida, incluindo os hábitos pessoais e familiares, entre outros.

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Treino de força e resposta hormonal: tem horário favorável?

horário de treino pode variar entre atletas e não atletas dependendo da disponibilidade de tempo e distribuição de atividades durante o dia. Os atletas são frequentemente aconselhados a manter uma rotina de horário mais fixa e consistente para evitar a variação hormonal econtinue lendo