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Tônus muscular: o que você precisa saber sobre o assunto?

O tônus muscular é o estado de repouso dos músculos que auxilia na postura corporal para cada movimento. Se ele está em estado de completo relaxamento, o músculo leva mais tempo para começar a contrair e dar início ao movimento. Além disso, o tônus se reduz durante o sono devido ao relaxamento, mas volta a se desenvolver ao despertar.

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Saiba como fazer cadência na musculação de forma correta

Ao realizar um exercício, existe uma série de fatores envolvidos no processo que devem ser controlados para conseguir resultados significativos e de forma segura. De modo geral, a cadência na musculação tem relação direta com a maneira como você realiza determinado movimento e, consequentemente, com a eficiência em desenvolver a hipertrofia.

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