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Artigos sobre o mais variados temas que envolvem saúde, bem estar, suplementação esportiva, entre outros.

Multivitamínico: tudo o que você precisa saber sobre o assunto!

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As vitaminas e os minerais são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo. Por meio de alimentos que os contêm, o corpo realiza várias reações químicas que são essenciais. Essas substâncias também ajudam quem realiza atividades físicas intensas porque, devido ao intenso gasto energético, tais pessoas precisam delas em quantidade maior ainda.

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Creatina: o que você precisa saber

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A creatina é uma substância composta pelos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Originalmente, ela é sintetizada no fígado e no pâncreas e pode ser encontrada em proporções pequenas nos peixes e nas carnes vermelhas — tão pequenas que seria necessário ingerir 1 kg de carne vermelha para alcançar a dose diária recomendada de 5 g de creatina.continue lendo