Arquivos da categoria: Nutrição Esportiva

As colunas e artigos sobre Nutrição Esportiva estão sob a responsabilidade do Dr. Rodrigo Loschi, Nutricionista Esportivo – CRN3 29991

Suplemento alimentar faz mal? Aprenda a maneira certa de tomar!

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Sabemos que a suplementação é uma das formas mais eficientes encontradas para repor nutrientes importantes que, por alguma razão, não são consumidos na alimentação convencional. No caso de quem frequenta academias e realiza exercícios físicos, essa prática é ainda mais importante. No entanto, resta a dúvida: suplemento alimentar faz mal?continue lendo

O que considerar na hora da compra de suplemento?

O que considerar na hora de comprar suplemento

Muitas pessoas que malham e gostam de cuidar da saúde e da alimentação procuram por suplementos que têm por objetivo dar mais energia e ajudar na hipertrofia dos músculos. Assim, é muito importante saber qual a procedência do produto. Quando for adquirir suplementos, é essencial atentar para a qualidade e verificar se o que você está comprando é original.

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8 boas práticas para uma alimentação saudável

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Ter uma alimentação saudável nos dias de hoje é essencial. A falta de tempo e o excesso de trabalho fazem com que deixemos de lado uma alimentação mais equilibrada e acabamos optando pelos alimentos industrializados. No entanto, o consumo excessivo de alimentos gordurosos, ricos em açúcar e sódio, aumenta o risco de doenças como derrame, hipertensão, infarto, obesidade, câncer, entre outras.continue lendo

Ovo de Páscoa com proteína e sem açúcar: conheça o Top Choco!

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Com o novo ovo de Páscoa sem açúcar da Max Titanium, nem mesmo a páscoa vai fazer você sair da dieta!

A Páscoa é aquele momento do ano em que um ovo de chocolate sem açúcar seria ideal, não é? Pois todo mundo que treina e procura manter o corpo em dia se encontra no dilema de seguir com a dieta.continue lendo

Qual é melhor alimentação para ganhar massa magra? Confira!

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Se você está em busca do corpo perfeito e, consequentemente do ganho de massa magra, com certeza já se deparou com inúmeras informações (nem sempre corretas) sobre o processo. Além dos exercícios de musculação, a hipertrofia muscular também deve envolver a correta ingestão de nutrientes. Mas você sabe qual é a melhor alimentação para ganhar massa magra?continue lendo