Arquivos da categoria: Motivação

Físico grande x físico de qualidade

Voltemos a 2009, o ano em que Jay Cutler fez algo inédito no mundo do fitness: venceu uma competição após ter sido vencido no ano anterior. Mas por que esse é um feito único? Porque quando você perde uma competição de Culturismo, precisa melhorar o que não melhorou no ano anterior + a melhora do seu oponente na data que ele venceu + a melhora do seu oponente e de todos os outros no ano que se seguiu + uma melhora clara que justifique você retomar sua posição. Entendeu porque, decididamente, Jay entra para a história do Culturismo para servir de exemplo?

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Estética x Culturismo

Estética e culturismo andam próximos, mas nem tanto. Para ilustrar que isso sempre ocorreu em todas as épocas, escolhi de propósito um físico estético e um físico atlético, ambos da década de 60. De um lado, Clint Eastwood, ator e galã de cinema com um físico que fazia sucesso ESTETICAMENTE. Do outro lado, Steve Reeves com um físico que causava ADMIRAÇÃO.

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michelinefinal

Antes e depois da motivação

Quero compartilhar com vocês o processo do meu emagrecimento, como cheguei aos 50 kg com percentual de gordura 9% aos 34 anos e usando manequim 34 depois de 03 filhos.

Como sou filha de comerciantes, minha infância foi vivida no meio do comércio, almoçando em restaurantes e fazendo refeições intermediárias em lanchonetes, comendo frituras e tomando muito refrigerante. Não posso deixar de mencionar também as muitas guloseimas e chocolates consumidas durante o dia. Minha mãe não tinha a instrução que tenho hoje sobre alimentação saudável, por isso acontecia desta forma. Hoje aplico os meus valores na criação dos meus filhos.

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