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Whey protein: tudo o que você precisa saber!

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É comum que as pessoas que estão buscando por ganho de massa magra ou massa muscular invistam em suplementação de proteína a fim de otimizar os seus resultados. No entanto, a utilização de whey protein não é algo tão simples a ponto de apenas começar a tomar.continue lendo

Whey Isolado, Concentrado e Hidrolisado: quais as diferenças entre as proteínas

O whey protein é a proteína em pó mais popular do mundo e costuma ser fundamental em qualquer dieta fitness. Extraída do soro do leite, o whey ficou amplamente conhecido por potencializar a formação de massa magra no nosso organismo, além de promover a recuperação muscular.

 

É comum encontrar no mercado de suplementação três tipos de whey protein: isolado (WPI), concentrado (WPC) e hidrolisado (WPH) e é importante entender as diferenças entre cada um deles para que a sua ingestão proteica esteja adequada à sua rotina e objetivos.

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